|
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Министерство здравоохранения Пермского края сообщает о необходимости активизировать работу по повышению грамотности населения в вопросах здоровья, профилактики заболеваний и формированию здорового образа жизни с использованием официального Интернет-портала Минздрава России «О Вашем здоровье» Takzdorovo.ru
С 8 по 14 января 2024 года проводится Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
С материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/fznv/6LF1SASx1
С 17 по 23 июля отмечается Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля)
Головной мозг – это основной орган, который управляет центральной нервной системой. Если мозг травмирован, то нарушается жизнедеятельность многих органов человека. Повреждения в нервной системе содействуют возникновению более 500 заболеваний.
Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.
Желаем Вам здоровья и сохранения здоровья мозга до старости.
Более подробно с материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/YyHe/gD4N9AfUm
С 12 по 18 июня 2023 года проходит Неделя отказа от алкоголя!
Любой алкогольный напиток - это одна и та же молекула, которая вмешивается в химические реакции мозга и ведет к целому ряду медицинских и социальных последствий, вызывая у некоторых людей зависимость.
По масштабу распространенности и наносимого вреда алкоголь находится на первом месте в списке психоактивных веществ.
Из поколения в поколение передается практика употребления алкоголя, несмотря на знание о связанных с этим рисках получения травм, заболевания раком, деменцией, болезнями сердца и, в целом, сокращения продолжительности жизни.
К сожалению, нередко можно встретить мнение, что употребление алкоголя по праздникам и важным событиям является обязательным ритуалом. Однако подобный сомнительный ритуал, который с раннего возраста дети наблюдают в семье, формирует у них представление, что радость возможна только «под градусом», что праздник – это обязательно потребление алкоголя. Поэтому так сложно объяснить подрастающему ребенку, что родители против его проб алкоголя.
Не стоит следовать стереотипам – откажитесь от алкоголя и замечайте, как ваша жизнь меняется к лучшему, и ваши дети видят пример заботы о своем здоровье и благополучии!
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!
С 29 мая по 4 июня проводится Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).
Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая проводить эффективную политику по уменьшению масштабов потребления табака.
В мае 2003 года ВОЗ была принята Рамочная Конвенция по борьбе против табака, чтобы обратить внимание мирового сообщества на табачную эпидемию и ее последствия, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.
Как табак угрожает здоровью легких людей? Особое внимание необходимо уделить многообразию негативных последствий воздействия табака для здоровья человека.
Курение табака является ведущей причиной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Риск развития ХОБЛ особенно высок среди лиц, начинающих курить в молодом возрасте, поскольку табачный дым значительно замедляет развитие легких. Табак также усугубляет астму, которая ограничивает активность и способствует утрате трудоспособности. Скорейшее прекращение курения — наиболее эффективный способ замедлить развитие ХОБЛ и облегчить симптомы астмы.
Детям, подвергающимся воздействию вторичного табачного дыма, угрожают возникновение и обострение астмы, пневмонии и бронхита, а также частые инфекции нижних дыхательных путей.
Курение ухудшает качество жизни и с большой вероятностью приводит к формированию зависимости.
В эту неделю проводятся просветительские акции и мероприятия, организовываются конференции и семинары.
Мировая акция направлена на повышение осведомленности общественности в отношении воздействия табака во время его выращивания, производства и распространения, а также его отходов на окружающую среду. ВОЗ выражает надежду, что для курильщиков это станет еще одной причиной для отказа от пагубной привычки.
21 мая 2023 года -Всемирный день памяти жертв СПИДа (приложение)
В России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни!
20-26 февраля — Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
Понятие репродуктивного здоровья напрямую связано с демографической наукой, которая занимается изучением уровня смертности и рождаемости в обществе. Но репродуктивное здоровье – это часть общего здоровья человека, которое подразумевает физическое, духовное и социальное благополучие.
Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но они не защитят от заболеваний, передающихся половым путем. Зачатие ребенка должно быть осознанным решением.
Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.
Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.
В рамках программы "Укрепление общественного здоровья"
С 13 по 19 февраля 2023 года проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
1. Способствует росту и развитию детей;
2. Увеличивает продолжительность жизни;
3. Способствует сохранению психического здоровья;
4. Обеспечивает здоровье сердца;
5. Снижает риск онкологических заболеваний;
6. Снижает риск ожирения;
7. Снижает риск развития диабета;
8. Улучшает состояние кишечника;
9. Улучшает иммунитет.
Цвет овощей и фруктов зависит от содержания окрашивающих веществ, многие из них являются антиоксидантами. Их роль – замедление процесса старения клеток.
Желто-оранжевая группа (морковь, тыква, цитрусовые, облепиха) содержит каротиноиды, которые повышают иммунитет, препятствуют заболеваниям глаз и онкологии.
Красные овощи и фрукты (томаты, арбуз, клубника, красный перец) содержат антиоксидант ликопин, благотворно воздействующий на работу сердечно – сосудистой системы,снижающий риск образования рака.
Зеленая группа (капуста, брокколи, зелень) содержат изофлавоноиды, изотиоцианаты и спектр водорастворимых витаминов, эфирных масел. Эти вещества для долголетия.
Антоцианы придают плодам сиреневый цвет (голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны).Снижают воспалительные реакции в кишечнике, улучшают его барьерные функции.
Белые овощи (лук и чеснок) содержат кверцетин и аллицин. Они повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям, благотворно влияют на кроветворную систему.
С 9 по 15 января Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю продвижения активного образа жизни.
С 12 по 18 декабря Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
Большую часть жизни человек проводит на работе. То, как он чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие. Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда. От этого выигрывают все: и работники, и работодатели, и общество в целом.
На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.
Корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.
Что можно отнести к таким практикам:
Здоровое питание на рабочем месте.
Физическая активность.
Отказ от курения.
Сокращение приема алкоголя.
Управление стрессом.
Профилактика.
Ссылка для скачивания материалов: https://cloud.mail.ru/public/kv4j/iKLWLZ36y
Дополнительная информация: https://cloud.mail.ru/stock/kCAz9Xm5e6YikczusQ5Vu2D9
В рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» в Пермском крае национального проекта «Демография», в период с 5 по 11 декабря 2022 года проводится Неделя ответственного отношения к здоровью
Весь материал находится по ссылке
https://cloud.mail.ru/public/HnLz/r541sHDTN.
С 14 по 20 ноября 2022 года проводятся тематические мероприятия по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни:
Дня борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября);
Дня отказа от табака (в честь Международного дня отказа от курения 17 ноября);
Всемирного дня ребенка (20 ноября).
Ссылка для скачивания информационных материалов:
https://cloud.mail.ru/public/ZJGV/fhKTxh1Pi
https://cloud.mail.ru/public/Zmpr/xQvTLp2Wv
https://cloud.mail.ru/public/HeZx/CNjF9k9Wu
МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ОРВИ, ГРИППА И КОРОНАВИРУСА 
Подробно по ссылке:
https://cloud.mail.ru/public/KkuN/5Q594oBpz.
11 сентября- Всероссийский день трезвости, его отмечают в нашей стране ежегодно с 1913 года. Значение праздника – напомнить о вреде алкоголя, о заболеваниях, к которым может привести чрезмерное употребление алкогольных напитков, а также популяризация здорового образа жизни. Ссылка для скачивания информационных материалов: https://cloud.mail.ru/public/kScD/sp1RhitN9.
Профилактика ГЛПС видео урок ГУЗ СОЦМП.mp4 (8.7 Мб)
Профилактика клещевого энцефалита видео урок ГУЗ СОЦМП.mp4 (13.7 Мб)
Профилактика лептоспироза.mp4 (12.9 Мб)
Ссылка для скачивания файлов: https://cloud.mail.ru/stock/grQC6R9LasUCb3UDTfi9u4rk
Профилактика бешенства
Памятки по клещевому энцефалиту
Министерство промышленности и торговли Пермского края в целях исполнения постановления Главного государственного санитарного врача по Пермскому краю от 03.12.2021 № 409 «О противоэпидемических мероприятиях по предупреждению распространения гриппа и острых респираторных вирусных инфекций на территории Пермского края» предоставляет материалы по их профилактике
Ссылка на информационные материалы - https://cloud.mail.ru/public/ya2E%2FFE2gusoXp
Всемирный день здоровья (приложение 1 приложение 2)
Всероссийская акция «СТОП ВИЧ/СПИД», приуроченная к Всемирному дню борьбы со СПИДом (1 декабря)
Ключевые мероприятиями Всероссийской акции: (приложение)
27 ноября 2020 года - междисциплинарный молодежный круглый стол «Научные достижения и общественный прогресс в профилактике и лечении ВИЧ инфекции». Целевая группа: обучающиеся, в том числе являющиеся волонтерами по данному направлению. Для участия необходимо заполнить регистрационную форму по ссылке: https://forms.gle/bmBaYxvYbBbKv9z37;
28 ноября 2020 года - вебинар для родителей по вопросам профилактики распространения ВИЧ-инфекции и формирования ответственного и безопасного поведения среди подростков и молодежи. Ссылка на подключение: https://events.webinar.ru/19466565/6692223;
30 ноября 2020 года - вебинар для педагогических работников образовательных организаций по теме: «Организация работы по профилактике распространения ВИЧ- инфекции и формированию культуры здорового образа жизни у детей и подростков». Ссылка на подключение: https://events.webinar.ru/19466565/6696725;
1 декабря 2020 года – «марафон научно-популярных пабликов в социальной сети «Вконтакте» «СПЕЦКУРС: почему мы до сих пор не победили ВИЧ, но что успели узнать по дороге». Ссылка на подключение будет размещена на сайте: http://стопвичспид.рф/.
Видеоролики по коронавирусу (приложение)
СТАРТ МЕСЯЧНИКА АНТИНАРКОТИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ!
УЧАСТИЕ В МЕРОПРИЯТИИ ИНТЕРНЕТ-АКЦИЯ #ТВОЙВЫБОР59
11 мая 2020 года стартует месячник антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни. В рамках Месячника организована Интернет-акция #ТвойВыбор59.
Предлагаем Вам и членам ваших семей принять участие в акции.
Для участия в акции необходимо: сообщество в социальной «Вконтакте» https://vk.com/yourchoise59;
Активно учувствовать в конкурсах, опросах и обсуждениях материалов, размещенных в сообществе;
В период с 15 по 26 июня 2020 года предлагается разместить на личной страничке (подпись материала #ТвойВыбор59 обязательна) и стене сообщества или отправить сообщением:
фото, демонстрирующее негативное отношение к курению,
алкоголю и поощряющее здоровый образ жизни;
фото и видео материалы, демонстрирующие физические
способности, либо иные достижения в спорте, в науке, общественной и
личной жизни, возможные благодаря отказу от вредных привычек.
Памятки: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
Памятки по профилактике ГРИППА, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ и других ОРВИ (приложение)
Эпидемиологическая ситуация по туберкулезу
среди детей в Пермском крае
Памятки по профилактике туберкулеза
В рамках реализации национального проекта «Демография» Министерство здравоохранения Пермского края запускает информационно-коммуникационную кампанию
«#Ты сильнее. Минздрав утверждает» .
Целью кампании является мотивирование граждан к ведению здорового образа жизни, вовлечение граждан и организаций в мероприятия по укреплению общественного здоровья.
