|
ЗДОРОВЬЕ
Профилактика острых кишечных инфекций
В Российской Федерации уделяется огромное внимание борьбе с инфекционными заболеваниями, в том числе и с кишечными. На этом пути достигнуты определенные успехи, однако кишечные инфекции и сегодня остаются одной из серьезнейших проблем здравоохранения.
В связи с высоким уровнем заболеваемости острыми кишечными инфекциями на территории Пермского края, Центральный территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Пермскому краю напоминает:
Острые кишечные инфекции – это группа заболеваний, вызываемых различными патогенами: бактериями (сальмонелла, шигелла, кишечная палочка), вирусами (ротавирус, норовирус, энтеровирус) и простейшими. Их объединяет общий путь передачи и схожие симптомы, такие как: диарея, тошнота, рвота, боли в животе, повышение температуры.
Основные пути передачи:
- пищевой, т. е. человек может заразиться, например, употребив в пищу немытые фрукты или овощи;
- водный, когда человек заражается, выпив некоторое количество жидкости, содержащей вирусы;
- контактно-бытовой, когда вирусы попадают в организм через немытые руки, предметы обихода, посуду и т. д. Чаще всего передача вирусов происходит от больного человека через предметы обихода здоровому человеку. Люди, инфицированные вирусом, способны заразить окружающих во время разгара заболевания и в течение следующих 48 часов. В некоторых случаях вирусы могут выводиться организма в течение 2х недель после начала заболевания.
Эти болезни могут серьезно нарушить привычный уклад жизни, а для детей, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом представляют реальную опасность.
Соблюдение несложных, но эффективных правил профилактики позволяет в разы снизить риск заражения. Ключевая основа этих правил – разрыв цепочки «источник инфекции – путь передачи – восприимчивый организм».
Профилактика вирусных кишечных инфекций делится на специфическую и неспецифическую.
Меры неспецифической профилактики направлены на предотвращение передачи возбудителя с пищей, грязными руками, водой:
- чистота рук, мытье их с мылом перед приемом пищи, после прогулок, посещения туалета, общественных мест, автотранспорта;
- ежедневные влажные уборки с использованием моющих и дезинфицирующих средств; - ежедневное мытье детских игрушек;
- не допускать контакта больного ребёнка со здоровыми детьми минимум в течение 7 дней от начала заболевания. Ухаживать за больными в первые дни заболевания, надевая марлевую маску, соблюдая правила личной гигиены;
- при заболевании ребенка даже в легкой форме не следует отправлять его в детский сад или школу, это опасно для других детей, контактирующих с больным;
- использование для питья кипяченой или бутилированной воды. Не пейте из случайных источников (колодцы, родники), если не уверены в их безопасности;
- тщательное мытье перед едой под проточной водой фруктов и овощей, ополаскивание кипяченой, особенно, если они предназначены для детей;
- правильная термическая обработка: хорошо проваривайте и прожаривайте мясо, птицу, рыбу и яйца. Избегайте сырых или недоваренных блюд (карпаччо, стейк с кровью, мясо всмятку) из незнакомых источников;
- разделение сырого и готового: используйте разные разделочные доски и ножи для сырого мяса и для продуктов, не требующих термической обработки (хлеб, сыр, овощи). Храните их отдельно;
- соблюдение условий и сроков хранения продуктов питания в холодильнике;
- при водных процедурах и купании в бассейне не заглатывать воду.
Специфическая профилактика предусматривает вакцинацию против ротавирусной инфекции в рамках календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям (по рекомендации врача и (или) желанию родителей).
Первая вакцинация проводится в возрасте от 6 до 12 недель, вторую и третью вакцинации делают через 4-9 недель каждую. Сроки надо рассчитать так, чтобы курс иммунизации был закончен не позднее восьмимесячного возраста.
Осторожно клещи!
В 2024 году за помощью в медицинские организации Пермского края обратилось около 24 тысяч человек, 4,3 тысячи из них — дети, и это почти в два раза больше, чем в прошлом году. Кроме того, зарегистрировано случаи заболевания КВЭ с летальным исходом у непривитых граждан.
В 2025 году ситуация по инфекциям, передающимся клещами (клещевой энцефалит, клещевой боррелиоз и клещевой риккетсиоз, возбудители, которых человеку передаются иксодовыми клещами), остается напряженной. Из-за аномально теплой зимы в текущем году кровососущие проснулись раньше. Паразиты становятся активнее весной, когда сходит снег и среднесуточная температура на улице достигает плюсовых значений.
Основной и лучшей мерой профилактики КВЭ является вакцинопрофилактика. Прививку от клещевого энцефалита необходимо сделать до начала сезона активности клещей либо не позднее, чем за 2 недели до посещения эндемичных по КВЭ территорий. (приложение)
Видеоролик о мерах профилактики клещевого энцефалита. Прямая ссылка на ролик: https://disk.yandex.ru/d/3eoufQ-IQdyT_Q/Роспотребнадзор%20про%20сезон%20клещей.mp4
Профилактика ПОИ: https://disk.yandex.ru/d/3eoufQ-IQdyT_Q
Профилактика ОКИ: https://disk.yandex.ru/d/4SILzKWEIU3llw
Памятки по профилактике сальмонеллеза в связи со вспышками среди населения в г.Кунгуре и г.Перми.
ПРОФИЛАКТИКА КОРИ
Корь — вирусное заболевание с воздушно - капельным путем передачи. Источником инфекции является больной человек. Восприимчивость к кори высокая, обычно заболевают все лица, общавшиеся с больным (в равной степени, как дети, так и взрослые), не имеющие иммунитета к данному заболеванию.
Возбудитель кори — вирус. Во внешней среде неустойчив: погибает при комнатной температуре в течение 5-6 часов.
Опасна корь осложнениями. После перенесенного заболевания возможны поражения центральной нервной системы (энцефалит, менингоэнцефалит), пневмония, отит, поражения органов сердечно-сосудистой системы.
С 5 по 11 февраля 2024 Недели ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Дня стоматолога)
Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета.
Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву.
Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.
Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо регулярно посещать стоматолога.
С 29 января по 4 февраля 2024 г. Неделя профилактики онкологических заболеваний
Целью недели профилактики онкологических заболеваний является распространение информации о данном недуге, доступных методах его профилактики, диагностики и лечения посредством различных просветительских мероприятий.
Рост числа онкологических заболеваний – актуальная проблема человечества. Ежегодно во всем мире число выявляемых случаев онкозаболеваний возрастает, поэтому их профилактика – это необходимая мера.
Профилактика онкологических заболеваний направлена на снижение вероятности возникновения рака.
Профилактика онкозаболеваний включает в себя комплекс мер медицинского, санитарно-гигиенического характера, направленных на устранение факторов риска, которые увеличивают вероятность развитие рака, а также выявление и лечение предраковых состояний.
Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.
Первичная профилактика онкозаболеваний предполагает изменение образа жизни на более здоровый и позволяет снизить вероятность развития злокачественного процесса на 70-90%.
Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.
С 22 по 28 января 2024 проводится Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
В современных условиях проблемы снижения мужской фертильности, эректильной дисфункции не теряют своей актуальности и, несмотря на развитие технологий в медицине, количество пациентов, нуждающихся в специализированной андрологической помощи, остается значительным.
Одной из причин снижения репродуктивной функции у мужчин является гипогонадизм, клинический синдром, обусловленный недостаточной выработкой (дефицитом) андрогенов. Андрогены играют ключевую роль в развитии и поддержании репродуктивной и половой функции у мужчин. Уровень тестостерона в крови уменьшается в процессе старения.
Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы. Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.
Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но они не защитят от заболеваний, передающихся половым путем. Зачатие ребенка должно быть осознанным решением.
Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.
Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.
Факторы риска:
Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое!)
Повышенный уровень холестерина в крови
Атеросклероз
Курение
Сахарный диабет
Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, сочетание мерцательной аритмии с инфарктом миокарда.
Признаки инсульта:
Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
Проблемы с речью;
Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
Внезапная сильная головная боль.
При появлении вышеперечисленных симптомов вызывать скорую медицинскую помощь по телефону 103 или 112 с любого сотового оператора.
Ограничение соли (не более 5 г в сутки), контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина, нормализация веса, полноценный ночной сон препятствует развитию такой грозной сосудистой патологии как инсульт.
Профилактика ОРВИ, ГРИППА и коронавируса
Грипп - это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. В Пермском крае ежегодно регистрируется более 1 млн. случаев инфекционных заболеваний, 90% приходится на острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и грипп. Эпидемический подъем заболеваемости ОРВИ и гриппа, начинается в последних числах ноября – начале декабря и продолжается в начале нового года достигая пика показателей заболеваемости на 4-6 неделях нового года. Эпидемический подъем обычно продолжается 6-8 недель и к марту месяцу показатели заболеваемости стабилизируются.
Вакцинация против гриппа включена в Национальный календарь профилактических прививок.
За счет средств федерального бюджета (бесплатно) иммунизируются «группы риска»: дети с 6 мес.; учащиеся 1-11 классов; обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования; работники медицинских и образовательных организаций; государственные служащие; работники транспорта; коммунальной сферы; беременные; лица старше 60 лет; призывники; лица с хроническими заболеваниями (заболевания легких, сердечно – сосудистой системы, метаболические нарушения, ожирение).
Вакцинироваться можно в амбулаторно-поликлинических учреждениях по месту жительства. Вакцинация бесплатна. Эффективность вакцины от гриппа несоизмеримо выше всех неспецифических медицинских препаратов.
с 09 по 15 октября 2023 Недели сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)
Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективной деятельности общества.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
- отказать от вредных привычек,
- правильно питаться,
- соблюдать водный баланс,
- развивать позитивное мышление.
Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, отсутствие оптимизма относительно будущего.
Основные правила для поддержания здорового тела и духа:
- Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
- Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
- Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
- Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
- Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!